Persönlichkeitsentwicklung für Männer
Ich helfe Männern aus sich selbst heraus zu leben.
Beratung, Coaching, Therapie und Training maßgeschneidert auf Deine ganz persönlichen Anliegen.
Was Persönlichkeitsentwicklung Männer im Alltag bringt
Wenn Du Dich selbst gut spürst
… kann sich mehr aus Deinem Inneren heraus mitteilen.
Was will ich wirklich?
Sprache für das zu finden, was Du ohnehin spürst, bringt einen großen Mehrwert. Du weißt, was Du fühlst und brauchst, und triffst Entscheidungen mit neuer Stimmigkeit. Worte für Empfindungen entstehen zu lassen ist gelerntes Handwerk. Wer sich darin übt, findet mit Leichtigkeit klare nächste Schritte.
Kontrolle über das eigene Leben
Du begegnest wiederkehrenden Dynamiken mit frischen Handlungsoptionen. In Dir entsteht Freiraum, aus dem heraus Du bewusst entscheiden kannst. Fein zwischen den eigenen Gefühlszuständen unterscheiden zu können, geht mit deutlich besserem Wohlbefinden einher.
Konstruktive Konfliktfähigkeit und Beziehungsfähigkeit
Du bist ein präsentes Gegenüber, für Dich, Deine Partnerin und Deine Lieben. In Konflikten kannst Du Deine Grenzen wie die der Anderen wahren.
Selbstbestimmung vs Fremdbestimmung
Du funktionierst in Job und Familie, indem Du Erwartungen erfüllst? Setze Deine Ziele aus der Richtung, die von innen kommt. So macht Selbstverantwortung wirklich Freude.
Stimmen von Männern aus meiner Begleitung
Ich halte Raum für persönliche Entwicklung
„
Da ist einfach ein schöner Raum. Ich komme genährter und um Einsichten reicher zurück.
Simon
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In mir können Schichten, die wie eingefroren sind, sanft schmelzen und lebendig werden.
Paul
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Wertschätzung, Einfühlungsvermögen, Tiefe und viel Humor – einfach wunderbar.
Michael
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Ich habe Martin als sehr feinfühlig erlebt. Präsenz, Klarheit und die Fähigkeit, sich wirklich auf mich einzuschwingen, haben seine Begleitung geprägt. In den Sitzungen ist er mir auf eine Weise begegnet, die nichts forciert hat, sondern sich an dem orientiert hat, wo ich gerade war.
Sören · Google
Komm, setz‘ Dich zu Dir.
Mein Ensemble für Deine Persönlichkeitsentwicklung
Beratung, Coaching, Therapie und Training
Alles, was Du mal gelernt hast und alles, was Du noch nicht gelernt hast, lässt sich neu lernen.
Mit der Vergangenheit abschließen
Manches schleppst Du länger mit Dir herum als nötig. Eine Trennung, die Du innerlich nie abgeschlossen hast. Ein Vater, von dessen Erziehung noch wenig aufgearbeitet ist. Wenn Du integrierst, was irgendwie noch nachhängt, bist Du persönlich freier.
Mit der Vergangenheit abschließen bedeutet, dass alte Stellen aufhören, den Ton anzugeben. Dafür geben wir Raum und Zeit.
Lebensziele erreichen
Du weißt, was Du kannst, und versuchst noch herauszufinden, wofür. Wir schauen, wie Du Deine Stärken einsetzt, welche Schwächen Du annehmen darfst und wie Du Ziele wirklich erreichst.
Deine Lebensziele erreichen wird leichter, wenn die Richtung von innen kommt.
Im Leben nicht mehr weiter wissen
„Ich komme an dieser Stelle nicht weiter.“ So einen Ausnahmezustand kennt jeder mal. Manchmal ist es die Chance einer Krise, die Dich wirklich weiterbringt. Vielleicht steckt es an einem Punkt fest: eine Entscheidung, ein Konflikt, eine Situation, die sich seit Wochen dreht.
Im Leben nicht mehr weiter wissen ist ein guter Zeitpunkt, mich dazuzuholen.
Selbstwahrnehmung verbessern
Mit jeder Begleitung wächst Du in der Kunst, Dich selbst wahrzunehmen. Du wirst feiner, sicherer, präziser und bekommst Dich schneller mit.
Selbstwahrnehmung verbessern ist echtes Training, nicht nur Talent. Was am Anfang Aufmerksamkeit braucht, wird irgendwann so selbstverständlich wie Gehen.
Was bringt Dich weiter?
Eine Reise zu sich selbst
Jeder Mensch, jeder Organismus ist ein lebendiger Prozess. Veränderung entsteht in kleinen Schritten, wobei jeder Schritt von dort ausgeht, was schon da war. Wenn wir präsent damit bleiben, was gerade ist, ohne es sofort zurechtzupflücken, dann geschieht etwas wirklich Neues.
Ich unterstütze Dich auf Deiner Reise zu Dir selbst.
Identität finden: Emanzipation des Mannes
Wer bist Du als Mann, wenn alte Skripte nicht mehr tragen? Identität finden heißt hier, weniger einem Bild zu folgen und mehr Spielraum zu haben – Selbstwert aus echtem Kontakt mit Dir selbst.
Männergesundheit & Gefühle zeigen können
Erschöpfung, Gereiztheit, die stille Krise vor dem Einschlafen. Gefühle zeigen können ist keine Charakterfrage, es ist eine Zugangsfrage. Und Selbstwahrnehmung ist trainierbar.
Sinnfrage, Sinnfindung & Spirituelles Leben
Wenn die Arbeit die Sinnfrage nicht mehr beantwortet, wird sie wieder eine echte Frage. Sinnfindung ist dann kein Luxus, sondern die Frage, was sich Dein innerstes Wesen wünscht.
Kommunikation in der Beziehung lernen
Ein beziehungsförderlicher Umgang beginnt bei Dir: erst merken, was in Dir los ist, dann reden. Alte Muster lichten sich und machen Raum für das, was wirklich nährt.
Wer bist Du als Mann?
Männerbild und Identität: was ist Männlichkeit heute
Männergesundheit
Deine Gesundheit fängt dort an, wo Du überhaupt bemerken kannst, wie es Dir geht.
Männern fehlt häufig die Sprache für das, was sie ohnehin spüren. Nicht das fehlende Gefühl, sondern die fehlenden Worte dafür verschärfen die Belastung.
Krise der Männlichkeit
Wir erleben, wie langsam aber sicher ein Leitbild zerfällt, das lange Orientierung gegeben und gleichzeitig einiges gekostet hat: alles allein regeln, Schwäche nicht zeigen, Schmerz aushalten. Durch Aufklärung und gesellschaftliche Veränderungen entsteht Verunsicherung. Nutzen wir diese Verunsicherung als Chance, mit der etwas Eingefahrenes wieder beweglich wird.
Wie wird man männlicher
Jedes Leitbild ist auch ein Leidbild: je enger eine Vorgabe, wie ein Mann zu sein hat, desto belastender wird es, diese Vorgaben zu erfüllen. Viele Etiketten, die aktuell kursieren, wie toxische Männlichkeit auf der einen Seite oder die Rezepte der Manosphere auf der anderen, könnten so aufgefasst werden: wie Du (nicht) sein sollst. Jede gesunde Polarität ist auf ihr gesundes Gegenüber angewiesen. Männer beginnen, neue Männlichkeiten für sich zu bestimmen, mit mehr Freiheitsgraden und weniger starren Idealen.
Hilfe annehmen
Der Mythos lautet: Du musst das alleine schaffen.
Männer tun sich schwerer damit, sich Unterstützung zu holen, je stärker sie an überlieferten Männlichkeitsvorstellungen festhalten. Deine Hürde sitzt vermutlich also in Deinem Rollenbild, nicht in Deiner Person selbst. Das ist eine gute Nachricht, denn Rollenbilder lassen sich nachweislich verändern. Ein wichtiger Schritt darin ist, Dir zu erlauben, Hilfe zu brauchen.
Über mich
Martin Bertele: Persönlichkeitsentwicklung für Männer
Mich begeistert, was Männer in ihrem Inneren bewegt.
Präsenz und Mitgefühl
Qualitäten, für die ich stehe, sind Klarheit, große Offenheit und spürbare Präsenz. Was in Begleitungen wirkt, ist sehr selten Technik. Es ist meine Haltung, mit der ich Dir Raum gebe, Dir selbst tiefer zu begegnen. Wer es gewohnt ist, sehr streng mit sich selbst umzugehen, kann sehr leicht eine neugierige und freundliche Art der Selbstzuwendung erfahren.
Erfahrung durch Selbsterfahrung
In einer Zusammenarbeit profitierst Du von den Erfahrungen meines eigenen kontinuierlichen Weges der Selbstforschung. Für mich gibt es kaum etwas Schöneres, als jemandem in der persönlichen Entwicklung zu mehr Leichtigkeit zu verhelfen, ob beim Bewältigen von Herausforderungen, beim Erreichen von Zielen oder beim Vertiefen persönlicher Fähigkeiten.
Dein Martin
Aus meinem Werkzeugkoffer
Meine Methoden für persönliche Entwicklung
Ich mache Dir intuitive Vorschläge, was dem Prozess gerade dienlich sein könnte. Du kannst jederzeit entscheiden. Gemeinsam finden wir den für Dich besten Weg.
Körperorientierte Gesprächsbegleitung
Spiral Dynamics
Ken Wilber, Integrale Theorie
GFK
Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg.
Werte- und Entwicklungsquadrat
Schulz von Thun
Systemische Arbeit
Strukturen und Funktionen
In meiner Begleitung stelle ich alle Methoden in den Hintergrund. Im Vordergrund steht der Mensch mit der Frage, was dem persönlichen Entwicklungsprozess gerade dient.
Noch Fragen?
Häufige Fragen zur Persönlichkeitsentwicklung für Männer
Was bedeutet Persönlichkeitsentwicklung für Männer bei Dir konkret?
Wir arbeiten an dem, was Du mitbringst, und zwar so, dass Du es im Körper mitbekommst und nicht bloß im Kopf verstehst. Ein Gespräch, in dem Du mehr wahrnehmen kannst und tiefer kommst, als Du es sonst tust.
Was ist der Unterschied zwischen Coaching und Therapie?
Grob gesagt schaut Coaching nach vorn und Therapie nach hinten. Bei beiden arbeiten wir im Hier und Jetzt. Bei mir entscheidet nicht das Etikett, sondern das, was für Dich gerade ansteht.
Was muss ich mitbringen?
Du brauchst nichts vorzubereiten und nichts mitzubringen, außer Deine Neugier, Dir selbst tiefer begegnen zu wollen.
Ich rede nicht gern über Gefühle. Ist das ein Problem?
Wir können einfach mit Deinem Erleben sein, ohne dass Du über Gefühle reden musst. Zunächst einmal geht es ums Wahrnehmen. Worte kommen dann oft von selbst. Du kannst Dich in Deinem Tempo öffnen.
Findet die Begleitung auch online statt?
Ja, per Videomeeting. Zum Kennenlernen ist auch ein Telefonat möglich.
Wer Bist Du ?
Komm in Kontakt
Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen.