Eine Reise zu Deinem Selbst

Was ist emotionale Nähe? Woran du merkst, dass sie fehlt, warum sie sich nicht aufbauen lässt wie ein Projekt und wie du anfangen kannst, auch ohne Worte.

Emotionale Distanz in Beziehung und Ehe entsteht oft ohne Anlass. Warum Drängen den Abstand hält und wie du Abstand wieder bewusst einstellst.

Intimität in Beziehung ist mehr als Sex. Warum vielen Männern nur ein Weg zur Nähe bleibt, was sie dabei eigentlich suchen und wie neue Formen entstehen.

Kann man Vertrauen wieder aufbauen? Oft ja, nie garantiert. Warum nach einem Bruch auch die eigene Wahrnehmung wackelt und wo der Wiederaufbau anfängt.

Keine Lebensfreude mehr, was tun? Warum Freude oft gedämpft statt verloren ist, was Männer früh darüber lernen und wo sich wieder etwas regen kann.

Antriebslos, was hilft? Was die geprüften Mittel wirklich bringen, warum Zusammenreißen kostet und womit du heute anfangen kannst, auch im Liegen.

Was ist Antriebslosigkeit? Du willst und fängst nicht an. Wie sich das von innen anfühlt, warum faul und krank zu kurz greifen und ab wann es mehr ist.

Zu viel nachdenken ist keine Eigenschaft und keine Diagnose. Warum das Denken an dieser Stelle nichts findet, was Männer daran festhalten lässt und was hilft.

Von der Arbeit abschalten klappt nicht auf Kommando. Warum das kein Willensproblem ist, was abends wirklich weiterläuft und was den Übergang möglich macht.

Unter Strom stehen, obwohl gerade nichts los ist? Warum der Körper nicht runterfährt, was ein unauffälliger Befund bedeutet und was ein erster Schritt sein kann.

Ständige Anspannung im Körper, auch wenn nichts los ist? Warum dein Körper hält, was er hält, und was ein erster Schritt sein kann, wenn Übungen nicht greifen.

Innere Unruhe und Schlafstörungen: warum die Unruhe abends lauter wird, was nachts im Kopf passiert und warum sich Einschlafen nicht erzwingen lässt.