Persönlichkeit

Selbstwertgefühl stärken funktioniert nicht über Tipps und Affirmationen. Was wirklich hilft: ein anderer Umgang mit dir selbst. Ein Weg für Männer.

Geringes Selbstwertgefühl zeigt sich bei Männern anders als erwartet: Überarbeitung, Rückzug, Gereiztheit. Welche Symptome typisch sind und was dahintersteckt.

Woher kommt ein geringes Selbstwertgefühl? Wie Kindheitsprägungen, emotionale Vernachlässigung und die Vater-Sohn-Beziehung den Selbstwert von Männern formen und was sich verändern lässt.

„Ich bin nicht gut genug" – dieser Satz kostet Männer viel. Woher er kommt, warum er so hartnäckig ist und was wirklich hilft.

Als Mann kennst du vielleicht einen dieser Momente. Er begegnet dir mitten in einer ganz normalen Situation, nach einem Gespräch, das nicht gut lief. Nach einer Ablehnung. Nach einem Fehler, der eigentlich klein war. Manchmal auch ohne erkennbaren Anlass, morgens beim Aufwachen, wenn das Gefühl schon da ist, bevor der Tag überhaupt begonnen hat. „Ich […]

Geringer Selbstwert trifft Männer anders als gedacht. Woher er kommt, wie er sich zeigt und warum Denken allein nicht reicht. Ein ehrlicher Blick von innen.

Zusammenfassung aus einer Focusing Sitzung, bei der mich meine Kollegin Maria Merk in meiner Rolle als Klient begleitet hat. Ich merke in mir eine diffuse Anspannung oder Aufgeregtheit. Der Auslöser ist etwas sehr Schönes, Neues in meinem Leben. Es ist aufregend, irgendwie möchte alles in mir hüpfen. Ich erinnere mich an die Qualität aus einem […]

Zusammenfassung eines persönlichen Focusingerlebnisses von mir. Begleitet hat mich meine Kollegin Maria Merk. Eine der vielen schönen Sachen an Focusing ist, dass für das Arbeiten an bzw. mit einem Thema oder einer Frage der Inhalt nur bedingt relevant ist. So können wir inhaltlich ein „X“ setzen, und genauso mit dem, was uns beschäftigt, arbeiten und […]

Zusammenfassung aus einem eigenen Prozesserlebnis in meiner Rolle als Klient, begleitet von meiner Kollegin Maria Merk. Etwas in meiner Herzgegend zwickt, fühlt sich eingeklemmt. Auslöser ist eine brandaktuelle Situation, von der ich über mich selbst unzufrieden bin, wie es mir darin erging, darüber, welche innere Haltung ich selbst angenommen hatte, oder ich angenommen wurde, es […]

„Es ist wie es ist – sagt die Liebe“. Diesen Satz habe ich soeben von meiner Focusing-Tandempartnerin Maria Merk aufgeschnappt. Wir gehen über zu meiner Rolle als Klient, in der ich begleitet werde. Resonanz macht sich bemerkbar In mir breitet sich eine wärmende Weite ins Unendliche aus, als erfüllt sich gerade eine tiefe Sehnsucht. Jetzt, […]

Zusammenfassung aus meiner heutigen Focusing Sitzung begleitet von Maria Merk. Heute läuft mein Prozess zäh, beim Versuch zu Spüren bleibe ich auf Brusthöhe stecken. Ich merke große Leere, Nichts. Wie ist dieses Nichts? Es ist wie hinter mir und in mir, weiß. Vor mir ist schwarz, erdig, darin sind farbige Schichten enthalten, doch sie sind […]

Zusammenfassung meiner eigenen Prozesserlebnisse einer Focusing – Sitzung begleitet von meiner Kollegin Maria Merk. Es gibt einen Teil in mir, der würde gerne sterben. Jetzt nehme ich mir Zeit, ihn mir anzusehen. Ich bemerke, wie es bereits gut tut, ihn anzuerkennen, dass er da ist. Der Teil in mir ist genau so willkommen, wie er […]